Personal training nach der Geburt
Nach einer Geburt sind die Bauchmuskeln stark gedehnt und der Beckenboden ist überbeansprucht. Deshalb sind gezielter Sport nach der Geburt und ein regelmässiges Beckenbodentraining sinnvoll und wichtig. Bereits kurz nach der Geburt kannst du mit leichten (Antara) Übungen deine Regeneration fördern. Ein Personal Training unterstützt dich auch beim gezielten und gesunden Abnehmen nach der Schwangerschaft und der Geburt.
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Sport in der Schwangerschaft? Wir unterstützen dich mit einem individuell abgestimmten Personal Training.
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Mit Antara-Beckenbodentraining wird dein Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt wieder kräftig und stabil.
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